Salud: Rayos Solares que matan

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 Doctora Clara Ferrada explica a MTB ACTION porque es esencial cuidar la piel de los rayos del sol, sobre todo, durante el verano.

Las horas críticas, el protector solar para cada tipo de persona y los medicamentos que aumentan la sensibilidad a las radiaciones UV.

Todavía queda verano para rato y aún a quienes no toman conciencia de la peligrosidad que significa la exposición al sol para la salud.

Andar en bicicleta es una de las actividades al aire libre más propensas para contraer el temido cáncer a la piel si no se tomas medidas de prevención a tiempo.

¿Por qué debes cuidar tu piel del sol?

La Radiación Ultravioleta (UV) es responsable del 90% de los casos de Cáncer de piel, además de Fotoenvejecimiento. 

El Cáncer de piel está aumentando su Incidencia (casos nuevos) cada año porque las personas están viviendo más.

La situación es más grave en Chile por el adelgazamiento de la Capa de Ozono.

Las fuentes de Radiación Ultravioleta son el Sol (UVA Y UVB) y los Solarium (UVB).

El daño producido por la exposición al sol es acumulativo, es decir cada vez que tomas el sol se va sumando el daño producido con las veces anteriores que lo has hecho. El 50% del Daño Solar ocurre antes de los 18 años.

¿Quiénes tienen más riesgo? 

– Los niños.

– Las personas de piel clara, pelo rubio o pelirrojo y ojos claros.

– Las personas que sufren de Fotosensibilidad (cuando te pones rojo al exponerte al sol)

– Las personas con muchos lunares.

– Las personas que tienen una exposición al sol alta por trabajo o lugar donde viven.

 – Las personas con antecedentes de quemaduras solares en la infancia o de Cáncer de Piel en sus familias.

¿Siempre estamos expuestos a Radiaciones Ultravioleta?

La Radiación Ultravioleta A (UVA) está presente desde que amanece hasta que anochece.La Radiación Ultravioleta B (UVB) está presente desde las 11 hasta las 16 horas aproximadamente.

Varía según la estación del año, hora, nubosidad, latitud, altura y existencia de superficies reflectantes.

Las superficies reflectantes son el pasto, agua, arena, nieve, pavimento. En estas superficies se refleja la luz del sol haciendo que estemos más expuestos.

El hecho de que el día esté nublado no significa que no estés expuesto a Radiaciones UV, las nubes solo filtran de un 20 a un 40% de la radiación solar.

Algunos medicamentos aumentan la sensibilidad a las radiaciones UV como Antibióticos (Tetraciclina, Sulfas), Diuréticos (son medicamentos que se usan en algunas ocasiones cuando sufres de presión alta o tienes alguna falla en los riñones) y Anticonceptivos Orales. 

¿Qué debemos hacer para protegernos?

 – Evitar estar expuestos al sol entre las 11 AM y las 16 PM.

Usar Gorros de ala grande y poleras (la ropa oscura protege más que la clara).

– Usar bloqueador solar (no es recomendable el uso de bloqueador solar en menores de 6 meses).

 – No exponer al sol a niños menores de 2 años. 

¿Qué características debe tener nuestro bloqueador solar?

– Debe proteger contra la Radiación Ultravioleta A y B (UVA Y UVB).

– Debe ser libre de fragancias para no producir reacciones alérgicas.

– Debe ser Resistente al Agua.

– Debe ser Factor 15 mínimo, para los niños; personas de piel blanca, Factor 35 mínimo; y personas con lesiones en la piel precancerosas, Factor 45, como mínimo. 

¿Cómo debes aplicar tu bloqueador solar?

– Aplicar 20 minutos antes de la exposición al sol.

– Cubrir todas las áreas expuestas al sol (ojo con las orejas, plantas de pies, etc.) – Reaplicar cada 3 horas y después de bañarte.

Un último consejo: si te aparece un lunar o mancha en la piel que cambia de color, forma, pica, sangra o duele, consulta inmediatamente a tu médico.

Dra. Clara Ferrada Carrasco, Médico Cirujano Universidad de Chile, Magíster en Ciencias Médicas con mención en Epidemiología Clínica U. de chile

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